¡Aprendé a meditar y respirar!
Curso de 3 días
El Arte de Vivir
Herramientas prácticas para manejar el estrés
a través de tu respiración.
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¿Qué voy a aprender?
Manejo del estrés
Técnicas de respiración Meditación profunda Manejo de las emociones
Próximo Curso
11 al 13 de Noviembre
Viernes 19:00 a 22:00 hs.
Fin de semana de 10:00 a 13:00 hs.
Inscripciones
Inscripción: Deja tus datos más arriba para averiguar costes e inscribirte, o llámanos al +54 9 11 5959 0491
PRIMERA CLASE
Aprenderás las técnicas de pranayama (respiración consciente) que ayudan a conciliar mejor el sueño y relajar la mente.
SEGUNDA CLASE
Se trabaja con el cuerpo, se aprende sobre los mecanismos de la mente y se realiza la sesión de respiraciones profundas, técnica Sudarshan Kriya.
TERCERA CLASE
Utilizamos la respiración, para liberar al organismo de sentimientos como la ansiedad, el cansancio, los hábitos no deseados, entre otros.
Conocé a las instructoras
Berna, Ana y Vale son amigas. Disfrutan compartir tiempo juntas y también de compartir con otros lo que descubrieron a través de las técnicas de respiración y meditación. Berna es profe de música y cantante, Ana es licenciada en Administración, especializada en ONGs, y mamá de Vicky (año y medio) y Vale es diseñadora gráfica, emprendedora y actriz. La predisposición, el entusiasmo y la frescura las definen, y prometen un curso lleno de buenos momentos!
¿Dónde puedo tomar el curso?
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