¡Aprendé a meditar y respirar!

Curso de 3 días

El Arte de Vivir

Herramientas prácticas para manejar el estrés

a través de tu respiración.

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¿Qué voy a aprender?

Manejo del estrés

Técnicas de respiración Meditación profunda Manejo de las emociones

Próximo Curso

11 al 13 de Noviembre

Días de semana 19.30 - 22.30

Fin de semana 10.00 - 13.00

Inscripciones

Inscripción: Deja tus datos más arriba para averiguar costes e inscribirte, o llámanos al +549 2996273430 / +549 299 5336374

PRIMERA CLASE

Aprenderás las técnicas de pranayama (respiración consciente) que ayudan a conciliar mejor el sueño y relajar la mente.

SEGUNDA CLASE

Se trabaja con el cuerpo, se aprende sobre los mecanismos de la mente y se realiza la sesión de respiraciones profundas, técnica Sudarshan Kriya.

TERCERA CLASE

Utilizamos la respiración, para liberar al organismo de sentimientos como la ansiedad, el cansancio, los hábitos no deseados, entre otros.

Conocé a los instructores

Trabaja en el Centro de Acceso a la Justicia para personas en situación de vulnerabilidad. Enseña técnicas para el manejo del estrés y mejora de la calidad de vida.

Susana Fraidenraij

Abogada

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