¡Aprendé a meditar y respirar!

Curso de 3 días

El Arte de Vivir

Herramientas prácticas para manejar el estrés a través de tu respiración.

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¿Qué voy a aprender?

Manejo del estrés

Técnicas de respiración Meditación profunda Manejo de las emociones

Próximo Curso

9 al 11 de Enero

Todos los días de 9 a 12 hs

Inscripciones

Inscripción: Dejá tus datos más arriba para averiguar costo o inscribirte, o llamanos al (0223) 15 448 6275

PRIMERA CLASE

Aprenderás las técnicas de pranayama (respiración consciente) que ayudan a conciliar mejor el sueño y relajar la mente.

SEGUNDA CLASE

Se trabaja con el cuerpo, se aprende sobre los mecanismos de la mente y se realiza la sesión de respiraciones profundas, técnica Sudarshan Kriya.

TERCERA CLASE

Utilizamos la respiración, para liberar al organismo de sentimientos como la ansiedad, el cansancio, los hábitos no deseados, entre otros.

Conocé a la instructora

Trabaja en el Poder Judicial de la Nación y en su tiempo libre da cursos en la sede de Mar del Plata. Es muy divertida y entusiasta.

Lucía Banus

Abogada

¿Dónde puedo tomar el curso?

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