Meditación de Regalo
Esta meditación de regalo es ideal para que la puedas hacer luego del hacer Yoga, actividad física o para conciliar el sueño. Simplemente dale play, recuéstate y déjate llevar por el audio. ¡Que la disfrutes!
¿Quieres profundizar?
Aprende a meditar a través de la respiración
Sobre el curso Happiness Program
Es un seminario vivencial que te brinda herramientas para mantener una mente tranquila y enfocada,reducir el estrés y la ansiedad e incrementar tus niveles de energía.
La pieza central es el Sudarshan Kriya®, una técnica de respiración única y poderosa que elimina el estrés, transforma las emociones negativas, oxigena las células y libera las toxinas acumuladas en tu organismo.Además, te enseñamos prácticas intensivas de yoga y meditación aplicables a tu vida cotidiana.
Beneficios del Curso:
-Aumenta la claridad y la concentración
-Elimina las emociones negativas y los hábitos no deseados
-Incrementa el prana (energía vital)
-Mejora la calidad del sueño
-Optimiza tu salud al fortalecer el sistema inmunológico
Happiness Program
ENERO
en La Chorrera
Del viernes 14 al lunes 17
Jueves y Viernes de 8pm a 10:30pm; Sábado de 2pm a 6pm y Domingo de 10am a 3pm
Lugar: UTP (Universidad Tecnológica de Panamá) - La Chorrera
Happiness Program
FEBRERO
en La Chorrera
Del lunes 3 al jueves 6
Horario: 8pm a 10:30 pm
Lugar: UTP (Universidad Tecnológica de Panamá) - La Chorrera
PRÓXIMAS ACTIVIDADES EN PANAMÁ OESTE
Clases de YOGA Y MEDITACIÓN
ENERO
en Costa Verde
todos los Martes
Horario: 7pm a 8:15 pm
Lugar: Estacionamiento Market Plaza
El estrés y las emociones negativas generan toxinas en el organismo. Las técnicas que se enseñan son la llave para la eliminación de esos efectos nocivos.
De manera sencilla y natural, las técnicas de meditación y respiración que aprenderás permiten la inmediata eliminación del estrés, la ansiedad y la depresión. Mejoran la calidad de vida, fortalecen la salud y traen felicidad diaria.
PRIMERA CLASE
Aprenderás las técnicas de pranayama (respiración consciente) que ayudan a conciliar mejor el sueño y relajar la mente.
SEGUNDA CLASE
Trabajarás con el cuerpo, aprenderás sobre los mecanismos de la mente y realizarás la sesión de respiraciones profundas, técnica Sudarshan Kriya.
TERCER Y CUARTA CLASE
Utilizamos la respiración, para liberar al organismo de sentimientos como la ansiedad, el cansancio, los hábitos no deseados, entre otros. Aprendemos de alimentación saludable
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