Herramientas prácticas para manejar el estrés a través de tu respiración.

CURSO

EL ARTE DE VIVIR

¿Qué voy a aprender?

Manejo del estrés

Técnicas de respiración

Meditación profunda

Manejo de las emociones

Encuentra lo que estás buscando

Todas las soluciones vienen de adentro. A través de tu propia respiración puedes mejorar la calidad del sueño e incrementar tu nivel de energía.

Aprenderás las técnicas de pranayama (respiración consciente) que ayudan a conciliar mejor el sueño y relajar la mente.

Se trabaja con el cuerpo, se aprende sobre los mecanismos de la mente y se realiza la poderosa técnica Sudarshan Kriya®.

Utilizamos la respiración para liberar al organismo de sentimientos como la ansiedad, el cansancio, los hábitos no deseados, entre otros.

Primera Clase

Segunda Clase

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