¡Dale play a la meditación!
Te recomiendo hacer esta meditación sentado cómodamente con respaldo si es necesario y con los ojos cerrados. También te sugiero hacerla con el estómago vacío (2 hs de ayuno).
Realizar esta mediación a diario va a ayudarte a:
✔ Calmar la ansiedad
✔ Reducir el estrés
✔ Manejar emociones
✔ Regularizar el sueño
¡Que la disfrutes!
Meditación de las 5 capas
¿Te gustaría profundizar en la RESPIRACIÓN y MEDITACIÓN?
Aprende técnicas de respiración para mejorar tu calidad de vida
Del 11 al 14 de Octubre
Viernes y Lunes de 6:00 pm a 9:00 pm
Sábado y Domingo de 10:00 am a 3:00 pm
Curso Happiness Program
Deja tus datos para ser contactado y recibir más información
Acerca del instructor internacional
Lic. Javier Cerezuela
Lic. en Comunicación Periodística.
Trabajó en Prensa Gubernamental, Radio y fue Docente en una Cárcel de Máxima Seguridad en Argentina.
Lleva 8 años de experiencia practicando y enseñando las técnicas de El Arte de Vivir. Brindó más de 500 cursos y conferencias sobre manejo del estrés, meditación y respiración en más de 60 ciudades de Argentina, y países como El Salvador, Nicaragua, Estados Unidos, Guatemala , Costa Rica y Panamá.
Enseñó Programas de estudio sin estrés en la Universidad Centroamericana en Nicaragua, en la Universidad del Comahue y en la Universidad Nacional del Nordeste en Argentina.
Es especialista en el manejo de emociones a través de la respiración y meditación.
