Niveles 2, 3 y 4

Intelecto

Respiración

Mente

7 capas

Clase 1

Clase 2

Clase 3

Clase 4

sahaj Samadhi

curso online

Para tomar este curso es necesario haber completado el nivel 1 (curso presencial de iniciación)

Ondas cerebrales y meditación

Clase 3

En esta clase hablamos sobre cómo la meditación afecta a distintas ondas del cerebro y qué impacto tienen en el día a día

Hacé click aquí para contarnos cómo te sentís después de la meditación de hoy

¿Qué es el Happiness Program?

Técnicas de respiración y dinámicas vivenciales que te ayudarán a conectar con el mundo cotidiano desde un lugar de serenidad, enfoque y claridad.

Durante el curso aprenderás:

• Cómo lidiar con el estrés
  
• Disminuir la ansiedad y la depresión
• Transformar emociones negativas
• Obtener más atención y concentración
• Fortalecer tu cuerpo y mejorar tu salud.

Aprenderás la poderosa técnica de respiración SKY® que equilibra los ritmos biológicos: cuerpo-mente-emociones y es la columna vertebral del curso.

¿Qué voy a aprender en el Happiness Program?

Aprenderás las técnicas de pranayama (respiración consciente) que ayudan a conciliar mejor el sueño y relajar la mente.

Primera sesión

Segunda sesión

Tercera sesión

Se trabaja con el cuerpo, se aprende sobre los mecanismos de la mente y se realiza la sesión de respiraciones profundas, técnica Sudarshan Kriya.

Utilizamos la respiración, para liberar al organismo de sentimientos como la ansiedad, el cansancio, los hábitos no deseados, entre otros.

Material complementario

Por haber completado las 7 clases en línea, queremos invitarte a tomar el curso presencial con un descuento especial del 10%

¿Tenés alguna consulta?

Podés enviar un whatsapp al 1166190055 (Lucas)

Animate a vivir la experiencia completa

Dejanos tus datos y pronto te contactaremos con información sobre el curso

Quiero hacer el Happiness Program