Técnicas para el manejo del estrés
LA CIENCIA DE LA
RESPIRACIÓN
A continuación te invitamos a sentarte en un espacio cómodo y disfrutar de la meditación guiada Transforma tus emociones
¿Cuáles son los factores que afectan a la salud?
No hay salud sin salud mental. Los efectos de la pandemia en la salud mental son muy preocupantes. Según la OMS, cada 45 segundos ocurre un suicidio en el planeta. ¿Sientes que la inseguridad, la desesperanza, los riesgos de violencia, los problemas de salud, los factores económicos o laborales, afectan a tu salud mental?
Sí, necesitamos herramientas para lidiar con la depresión, el estrés, la ansiedad, los ataques de pánico y el insomnio.
Descubre las técnicas de respiración consciente, meditación y yoga de el Arte de Vivir que están comprobadas científicamente y contribuyen a la recuperación de estos trastornos.
Día Mundial de la Salud Mental
La salud física y mental son pilares fundamentales para el bienestar.
El Día Mundial de la Salud Mental se conmemora todos los 10 de octubre con el objetivo de recordar que la salud de cada individuo es la base sólida para la construcción de vidas plenas y satisfactorias. Esto tiene una estricta correlación con la definición de "salud" propuesta por la Organización Mundial de la Salud (OMS): "estado de completo bienestar físico, mental y social, no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades". Así, se establecen estrechos vínculos entre la salud física y la salud mental, entendiendo que son pilares fundamentales para el bienestar.
Acerca de nuestros programas
la técnica de respiración SKY®
Más de 70 estudios científicos alrededor del mundo avalan los beneficios de practicar la técnica SKY.La Universidad de Yale ha concluido que es la técnica más efectiva para disminuir la ansiedad, la depresión, el estrés, hábitos no deseados e incrementar la felicidad y el bienestar.
LA PIEZA CENTRAL
Herramientas prácticas
para mejorar tu bienestar.
Técnicas de meditación y respiración para reducir el estrés y la ansiedad.
Tips y secretos sobre el manejo de tu mente.
El curso de El Arte de Vivir es una experiencia de 4 días donde aprendes poderosas técnicas de respiración, yoga, meditación, herramientas de liderazgo y trabajo en equipo.
DESCUBRE LA TÉCNICA DE RESPIRACIÓN
SKY®
AUMENTO
SUEÑO PROFUNDO
AUMENTO
CORTISOL
REDUCCIÓN
DEPRESIÓN
REDUCCIÓN
80%
50%
56%
70%
DESCANSO
BIENESTAR
ESTRÉS
DEPRESIÓN
CONCENTRACIÓN
Con la guía de instructores, aprendes una técnica de respiración llamada SKY® que puedes usar todos los días en tu casa, incluirlo cómo una rutina saludable para tu cuerpo y mente.
Una vez finalizado el curso puedes participar de sesiones de seguimiento semanal (para continuar prácticando la técnica aprendida en grupo), cursos avanzados de meditación, retiros de silencio, ¡y mucho más!
PRÓXIMAS FECHAS
CURSOS PRESENCIALES
COL.ROMA CDMX
Viernes 13 al Lunes 16 de Octubre
Viernes y Lunes de 7 pm a 10 pm
Sábado y Domingo de 10 am a 2 pm
Viernes 27 al Lunes 30 de Octubre
Viernes y Lunes de 7 pm a 10 pm
Sábado y Domingo de 10 am a 2 pm
BIENESTAR
CUIDANDO TU
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Valor del curso de EL ARTE DE VIVIR
Valor General: $2.730 MXN
Descuento especial 70% pacientes Hospital SIGLO XXI: $900 MXN (48 hs inmediatamente finalizado el taller)
Descuento especial 50% pacientes Hospital SIGLO XXI: $1365 MXN (posterior de las 48hs finalizado el taller)
El Arte de Vivir es un principio, una visión, es más un movimiento que una organización.
Ayudamos a las personas a encontrar paz, plenitud y pertenencia, elevando a la sociedad para transformarla en una gran familia mundial.
Quiénes somos
El Arte de Vivir es un principio, una visión, es más un movimiento que una organización.
Ayudamos a las personas a encontrar paz, plenitud y pertenencia; elevando a la sociedad para transformarla en una gran familia mundial.
"Una sociedad libre de violencia, una mente libre de estrés y un cuerpo libre de enfermedad, es el derecho de cada ser humano."
Sri Sri Ravi Shankar
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