¡Aprendé a meditar y respirar!

Curso de 3 días

El Arte de Vivir

Herramientas prácticas para manejar el estrés a través de tu respiración.

Del 1 al 3 de Noviembre

Del 9 al 12 de Noviembre

Del 17 al 19 de Noviembre

Del 27 al 29 de Noviembre

Curso para adolescentes

Por la mañana

¿Qué voy a aprender?

Manejo del estrés

Técnicas de respiración Meditación profunda Manejo de las emociones

PRIMERA SESIÓN

Compartiremos las técnicas de pranayama (respiración consciente) que ayudan a conciliar mejor el sueño y relajar la mente.

SEGUNDA SESIÓN

Se trabaja con el cuerpo, compartimos conocimiento sobre los mecanismos de la mente y se realiza la sesión de respiraciones profundas, técnica Sudarshan Kriya.

TERCERA SESIÓN

Utilizamos la respiración, para liberar al organismo de sentimientos como la ansiedad, el cansancio, los hábitos no deseados, entre otros.

¿Dónde se va a realizar?

Quilmes

Lavalle 228 - Quilmes

Otras Actividades de la Sede

Meditaciones Guiadas

Vení a experimentar la meditación en nuestras meditaciones guiadas abiertas y gratuitas.

Lunes a viernes 18 hs

Martes 14 hs

Jueves y Sabados 10 hs

Clases de Yoga

Vení a experimentar la meditación en nuestras meditaciones guiadas abiertas y gratuitas.

Taller de Cocina

Vení a experimentar la meditación en nuestras meditaciones guiadas abiertas y gratuitas.

Actividad sin fecha programada

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