Práctica Guíada SKY®

Busca un lugar cómodo para realizar tu práctica.

✔️Audio de orientación antes de iniciar el video de tu práctica

Material complementario

La ciencia de la respiración SKY®

Técnicas para aplicar

1

Respiración de las 3 posiciones:

Con respiración de la victoria.

1ra posición: 8 Rondas

2da posición: 8 Rondas

3ra posición: 6 Rondas

(Entre 15 o 20

Repeticiones)

Respiración del fuelle:

3 Rondas

2

20 círculos largos

40 círculos medianos

40 círculos cortos

Cantar AUM 3 veces seguido por

los círculos.

3

}

X3

SKY

Encuentro 1

1 al 4 de Septiembre

Encuentro 2

Próxima fecha a definir

Encuentro 3

Próxima fecha a definir

Curso El Arte de Vivir Corporativo.

Técnica SKY.

Seguimiento.

Maestría Social. El Arte de las relaciones y el éxito en el trabajo.

"Mente en calma: cómo bajar la presión interna sin perder productividad"

"EL ARTE DE VIVIR"

Estrés

Cortisol “La hormona del estrés”

Ansiedad

Depresión

Presión arterial

Dolor

Estrés post-traumatico

Abuso de sustancias

Reducción

Aumento

Bienestar

Optimismo

Concentración

Sistema inmune

Autoconfianza

Eficacia

Calidad del sueño

nuestro enfoque

Empodera a participantes para reconocer su potencial e inspira una actitud de servicio y responsabilidad social.

servicio
y liderazgo colaborativo

Construimos vínculos basados en el diálogo, la confianza y el respeto

Relaciones interpersonales y comunidad:

enseñamos habilidades para el reconocimiento y gestión de las emociones

educación socio-emocional

Enseñamos la técnica SKY® de respiración y meditación

técnicas de respiración y meditación con evidencia científica

Medios hablando sobre el SKY®

Cómo disminuir la ansiedad de regreso a la universidad: solo respira.

Investigación: Por qué la respiración es tan efectiva para reducir el estrés.

"Encontrando un propósito más profundo más allá de lo académico"

El Arte de Vivir en números

44 años

de servicio

180 países

en el mundo

60.000

instructores

500 millones

de servicio

El Arte de Vivir en números

44 años

de servicio

180 países

en el mundo

60.000

instructores

500 millones

de servicio