Meditaciones guiadas
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Respiraciones
MATERIAL COMPLEMENTARIO
Para participantes de Workshops TLEX
Meditaciones Guiadas
A tu medida
Meditación guiada
20 min.
10 min.
5 min.
Relajación
Para cuando sientas estrés o ansiedad ó para pajar la actividad mental
5 a 10 minutos
Respiración fosas alternadas
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